Author Archive:

Fogadom, hogy most és nem holnap

Az év többnyire 365 napból áll, tényleg csak és kizárólag azon a néhány ünnepnapon kell odafigyeli a másikra vagy magamra? Vagy választhatjuk azt is, hogy inkább mindennap teszek magamért. A felmérések azt mutatják, hogy – bár ritkán –, teszünk fogadalmat, de annál többször megfogalmazzuk a vágyainkat, célnak tűnő számokat, új álmokat, de legtöbbször inkább csak vágyunk…

Tovább a cikkhez →

Fájdalom nélkül hatékonyabbak vagyunk

Most fáj! Bevallom, hogy én sem tudok mindent betartani. Engem is elkap a hév, ha sok a feladatom, ha új kihívást kapok, és akkor bizony belefeledkezek a pörgésbe. Az elmúlt időszak tanulsága: ha váltasz, ha új feladatokat kell megoldani, akkor még jobban kell figyelni saját magadra! Talán még fontosabb, hogy előtte tudatosabban kell átgondolni, hogy mi…

Tovább a cikkhez →

Stressz nélkül nem lehetsz sikeres

Sikeres akarsz lenni? Motiváld magad stresszel, hatékonyabb és kreatívabb leszel. Stressz jó: növeli a kreativitást, javítja a gondolkodási funkciókat. A lelki stresszreakcióhoz elválaszthatatlanul hozzátartozik egy testi reakció is. A stressz szubjektív és személyes. Akkor kezdődik, amikor egy személyt, egy eseményt, egy helyzetet, esetleg egy tárgyat stresszorként érzékelünk. Ez azt jelenti, hogy az agy bizonyos mértékű szubjektív értelmezést…

Tovább a cikkhez →

SKILLA

https://skilla.hu/

Regisztrálj és használd fel az ingyenes kreditedet! Egyszerű működés, átlátható rendszer, minden egy helyen. Teszteld a kis feladattól az óriás kampányig. Kivételes készségekből és tudásból válogathatsz. Pótold a hiányzó erőforrást és kontrolláld a költségeket. Szerezd meg, a legjobb Skiller szakértői tudását. Írj ki most projektet és használd a jövő platformját.

Skill, ami összeköt

SKILLA célja, hogy a vállalkozásokat összehozza, szabadkapacitással rendelkező vállalkozókkal. Win-win helyzet a vállalkozók között! Egy online közösségi tér, ahol megtalálhatod azokat a partnereket, társakat a munkához, akikre szükséged van a vállalkozásodban vagy a karrieredben.

Jó szokások | 1# Tudatos hatékonyság

Időnként szükséged van rá, hogy felpörgesd magad. Ezt is érdemes megtervezned, de van néhány eszköz, amit érdemes kipróbálnod. Fókuszálj Le kell lassítanod, ahhoz, hogy újra felpöröghess, 2 percre állj le, vegyél mély levegőt, fókuszálj a légzésedre. Tudatos lassítás, segít fókuszálni! A fókuszálás, plusz hatékonyságot ad!   Mozogj A sportolás boldoggá tesz, egy csomó endorfint szabadít…

Tovább a cikkhez →

Kihívások

Mától legyen máshogy! De hogyan? Fogadalmak helyett: csatlakozz a kihívásokhoz! Változáshoz idő kell, de az időből van mindig a legkevesebb. 5 perces kihívás Csak 5 perc, mindennap! Heti kihívást küldök neked, csatlakozz most! Csinálj (T)rendet az életedben! Kívánok neked 12 fantasztikus hónapot, 52 kihívásokkal teli hetet, 365 sikeres napot, 8760 egészséges órát, 525 600 boldog…

Tovább a cikkhez →

Rossz szokások 2# Hangulat felelősség

Az ébredés kémiája Mitől lesz jobb kedvünk? Mi segít hatékonyabbnak lenni? Mennyire támogatja a napi motivációnkat? Talán az egyik olyan momentum, ami nagyon is sokat tehet azért, hogy milyen lesz a napunk. Persze sokszor elmondom és le is írtam már Aludni trendi szösszenetben, hogy nem reggel kezdődik a napunk, de mégis az ébredés pillanatának jelentős hatása nem elhanyagolható. Egész…

Tovább a cikkhez →

Back to Top